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大熱天騎摩托車最常見的三個誤區(qū)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2019-08-13  來源:海外摩托志  瀏覽次數(shù):939
核心提示:在我們美國的北德克薩斯州,夏天氣溫有時候能超過37度,最辛苦的工作可能就是屋頂工了。他們的工作要整天待在屋頂上,沒有一絲蔭

在我們美國的北德克薩斯州,夏天氣溫有時候能超過37度,最辛苦的工作可能就是屋頂工了。他們的工作要整天待在屋頂上,沒有一絲蔭涼。請大家認真觀察下面幾張屋頂工夏天工作的照片,看看能否發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律?

答案是:夏天工作時,屋頂工人都穿著長袖襯衫。他們這么做是有原因的。屋頂工人發(fā)現(xiàn),一旦室外溫度高到一定程度,你出去時最好穿長袖、長褲,把自己的身體遮擋起來。

大熱天騎摩托車是件挺辛苦的事情。很多騎士在對抗高溫的過程中,犯了嚴重錯誤。最常見的錯誤就是穿成下面這樣:

穿著短袖短褲騎摩托,可能看起來涼快些,但會帶來兩個很大的問題:首先是安全,萬一在路上摔車了,你外露的皮膚就要遭大罪了。第二個問題是,穿短褲短袖騎摩托本來是為了更涼快,其實效果恰恰相反。人的平均體溫是37°,天熱時,身體溫度上升,血液被推向皮膚,導(dǎo)致出汗。汗液蒸發(fā),降低了皮膚表面血液的溫度,血液再流回你的身體,從而降低身體內(nèi)部的溫度。如果你騎車時穿的是短褲短袖,就不太會流汗,或者汗液蒸發(fā)太快,蒸發(fā)降溫的效果就會變差。穿著長袖、長褲的騎行服,不僅能給你提供防護,還能讓你適當出汗,降低血液的溫度。想要增加揮發(fā)散熱的效果,還可以用水把衣服浸濕。

很多騎士犯的第二個錯誤是,沒有注意水分的攝入。我在室外教學員騎行技術(shù)時,也會犯這個錯誤。天熱時騎摩托的水分攝入,不只是騎行當天要喝夠水,在騎行前一天和前一天晚上的水分攝入也很重要。如果你第二天打算騎車玩一天,前一天晚上就不要喝酒了,喝咖啡也會有負面作用,含糖飲料最好也別碰。出去騎車前,大家一般會把油箱提前加滿油,不會空著油箱就出車。同樣道理,出去騎車的前一天,要確保你身體里補充了足夠的水分,特別是第二天比較的時候。

騎士們常犯的第三個錯誤是,不懂得識別熱衰竭的癥狀。熱衰竭是中暑的第一步。熱衰竭的早期癥狀包括:頭疼,惡心、疲勞、頭暈。我在室外教學時,常常會有這些感覺。如果你沒有識別出這些癥狀并好好照顧自己,有可能會導(dǎo)致中暑,那就更嚴重了。人中暑時,體內(nèi)器官和大腦會過熱,人可能會暈過去,導(dǎo)致嚴重的問題。熱天騎車時,要留心自己是否有熱衰竭的早期癥狀。如果有熱衰竭的癥狀,趕緊找個蔭涼地停車歇歇,喝點水,可以在水里適量加鹽,補充流失的鹽分。

 
 
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